導讀:1、避免冷風直吹空調冷風的直吹則對身體形成損傷一定損傷。因而,你能夠調動空調吹孔的方向,真實不行還能夠把冷風做個遮擋,讓冷風轉個彎。 2、按按脖子空調
1、避免冷風直吹 空調冷風的直吹則對身體形成損傷一定損傷。因而,你能夠調動空調吹孔的方向,真實不行還能夠把冷風做個遮擋,讓冷風轉個彎。
2、按按脖子 空調房裏待久了,不少人會呈現流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強等類似感冒的症狀。此時無妨試試按揉後脖頸的風池穴(頸部後頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。按揉風池穴時,將兩手拇指指腹按於風池穴,其他四指附於頭部兩側,由輕至重按揉1分鍾,能夠有效緩解鼻塞流涕、頭痛暈厥、頸項痛苦等病症。
3、注意脖子保暖 開空調的時候,請準備好一條圍巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受涼。
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4、多喝水 從空調環境中外出,應當先在有陰涼的當地活動頃刻,在身體習慣後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者,應該到戶外活動,多喝開水,加快體內新陳代謝,堅持室內適當的濕度。
5、空調定期清洗 家用空調每年可請專業人士進行一次全麵清洗和消毒,特別是室內機的蒸發器。在空調使用期間,應常常清洗過濾網(用清水直接衝刷即可),最好每周一次。
6、飲一杯熱茶 吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶,使身體變暖,促進血液循環。
7、開窗換氣 在空調頻繁敞開的季節,應該常常開窗換氣,最好兩小時換一次。據防疫部分測定,開窗10分鍾,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。
8、堅持皮膚的清潔衛生 防備空調病應常常堅持皮膚的清潔衛生,這是因為常常出入空調環境、冷熱驟變,皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿,故應常常洗澡,以堅持皮膚清潔。
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